高空团建项目：团队攀岩

北京合众飞驰团建公司时间：2022-03-30 人气: 575 查看

_{项目介绍：}
攀岩运动是具有(yǒu)"岩壁芭蕾"、"悬崖峭壁上的體(tǐ)操"美誉的竞技类登山(shān)拓展活动，具體(tǐ)分(fēn)成岩石悬崖峭壁或人工岩墙，天然的岩石悬崖峭壁比人工墙壁危险系数高，适宜有(yǒu)根基的攀岩者。shouci触碰攀岩运动tuijian从人工岩墙开始，攀爬时不需要其它工具，依靠手和脚和身子的均衡往上运动，手和手臂要依据支撑点的差异，选用(yòng)各类使劲方式，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，因此对人體(tǐ)的力量要求及身子的协调性要求都较高。小(xiǎo)组成员需逐个攀爬一座高15米的岩壁。
_{项目目标：}
感受體(tǐ)力极限挑战，感受超越自己的成功感覺；
锲而不舍，不随意放弃，感受设定目标与现实绩效间的关联；
不积跬步何以成千里，不积小(xiǎo)溪何以成江河；
充分(fēn)满足學(xué)员走进自然、找寻刺激、从中挑战天然、挑战自我的愿望；
_{项目规则:}
1、北京团建公司具體(tǐ)以攀岩者的攀爬时间的長(cháng)短来明确输赢的。
2、天然攀岩运动可(kě)1人攀爬，也可(kě)几人组合而成互相帮助攀爬。人工攀岩运动的训练场地可(kě)依据参赛选手的技术要求，调节岩壁支撑点，参赛选手在攀爬中不能(néng)依靠外力，以首先抵达终点者為(wèi)胜。
_{操作流程：}
攀岩运动培训师演试：(1)、三点固定，挪动一点。(2)、重心点紧贴岩。(3)、尽可(kě)能(néng)腿使劲，不可(kě)以靠“引體(tǐ)向上”的方式上；
计分(fēn)制：到顶為(wèi)100分(fēn)。下边所有(yǒu)人报一下自已的目标，我会把所有(yǒu)人的目标记录下来。之后再把所有(yǒu)人的分(fēn)数加起来，当做大家的团队目标。看大家每一人在团队目标的完成全过程中起到了怎样的作用(yòng)；
器材使用(yòng)：(1)、头盔戴法。(2)、安全带穿法。(3)、参加保护的學(xué)员的姿势要点；主保护做姿势训练。(4)、团建活动有(yǒu)哪些一名主保护、一名副保护，一名學(xué)员拉着主保护學(xué)员安全带的腰带；
_{攀岩运动注意事项：}
學(xué)员若有(yǒu)头，颈，肩，背，腰等身體(tǐ)部位受伤既往史的，或有(yǒu)心血管疾病，血糖低學(xué)员不可(kě)以做此项目；
不论是初學(xué)者或是高手，攀岩运动时要扣上安全带和保护绳，配备绳索等以防出现危险性；
攀岩运动时与岩壁触碰的全是身子末梢，因此在热身运动时要注重手指手腕踝关节等末端小(xiǎo)关节的热身运动；
项目开展不能(néng)做出自已身子难以承受的姿势，尽可(kě)能(néng)依靠腿部力量；
非攀爬队员应处于距岩壁2-3米处，不能(néng)处于岩壁下，避免高空坠物(wù)；
_{攀岩运动回顾分(fēn)享：}
团队激励和群體(tǐ)压力在运动全过程中起了什么作用(yòng)；
大家依据哪些明确自已的目标，换句话说目标时是怎么想的；
為(wèi)何大家现实攀爬位置与我们自己制定的目标大部分(fēn)不是保持一致的；
有(yǒu)哪些力量驱使到顶的學(xué)员坚持不懈的，要攀爬到顶点须要怎样的先决条件；
學(xué)员现实攀岩运动的路線(xiàn)与制定的路線(xiàn)是不是保持一致，假如不一致，团建项目又(yòu)體(tǐ)现了什么问题；
_{攀岩运动心得體(tǐ)会：}
在拓展培训争霸赛中，团队攀岩运动项目给大家造成了较大的影响，队员在比赛之后的回想中讲到：下面大家面对的拓展培训竞赛是极具挑战性的项目—“团队攀岩运动”，北京地區(qū)的预选赛便是以攀岩运动竞赛的方式开展的，在预选赛中shouci感受到了攀岩运动此项被称作“岩壁芭蕾”的运动其特有(yǒu)魅力所在，也在预选赛中感受到了挑战自我，超越极限的快乐与预选赛记录个人成绩差异，大家在上海面对的是“团队攀岩运动”，“团队”tuanjian，“攀岩运动”第二，面对15米高、四道差异难度的岩壁，个體(tǐ)的呈现和选择仅仅团队分(fēn)数中的其中一部分(fēn)。